痩せるお茶ダイエット

誰でも簡単にお茶でダイエットをする方法が話題に!

痩せるお茶ダイエットがダイエット業界を賑わせています。

お茶と言えば私たち日本にはとてもなじみの深いモノですよね。

そんなお茶が今ダイエットで注目を集めているんです!

お茶にはダイエットに効果的なカテキンやポリフェノールなど
栄養素が高く、気軽に飲むことができるのが
人気の秘訣です。

このサイトでは痩せるお茶に関する情報をまとめて
すべてのダイエットに励む方、健康的に痩せたい方にとって
有意義なサイトになるように情報を発信していきます。

癒されながらも痩せる事の出来る痩せるお茶是非試してみましょう!

痩せるお茶ってどんな種類があるのでしょうか?

痩せるお茶はたくさんの種類があるのも魅力の一つです。

一概に痩せるお茶といってもウーロン茶や緑茶をはじめ、
ウコン茶やプーアール茶など他のダイエットと比べると
バリエーションが豊富なのも人気の秘訣といえます。

私が今一番愛飲しているダイエットプーアール茶は
食事の前や食事の後に飲んでもいいのですが
今まで飲んでいた水やジュース、炭酸飲料を
痩せるお茶に変えるだけでも十分なダイエット効果を発揮できるでしょう。

炭酸飲料やジュースに含まれる糖分は私たちが創造しているよりも
はるかに大きく、そのカロリーはコップ一杯、約200ml程度でも
100キロカロリーを超えるものも珍しくはありません。

食事の時のジュースを痩せるお茶に変えるだけでもカロリーはゼロになりますし
痩せるお茶に含まれるダイエット成分を自然に体内に取り入れることができるので
ダイエット効果があって痩せるというのは当然といえます。

今まで炭酸飲料を一日最低1リットルは飲んでいました。
そんな生活を五年くらい続けていたのですが、ふと「これをやめたらどうなるんだろう」と思ったのです。

毎日飲んでいたものですからなかなか止めることができないだろうなと思いつつ一日止めてみました。

すると意外とそのまま一週間続けることができたのです。
炭酸飲料を飲みたいという気も起きずどこまでいけるか試すついでに炭酸飲料ばかり
飲んでいると体の調子が悪くなると聞いたことがあるので炭酸飲料は飲まずに痩せるお茶だけで
ダイエットもしてみようと思ったのです。運動は特にせず食生活の改善と痩せるお茶だけです。

痩せろお茶が以外にもおいしくて癒されました。
一ヶ月経っても炭酸を飲みたいという気分にならずノド
が乾いたら水かお茶を飲めばいいじゃんという思考になってきました。

食生活も脂っこいものからおからなどの和食にチェンジし
それでも脂ものがほしいということもなく半年過ぎました。

炭酸をやめてから毎日が快適なのです。
今まで運動が面倒だったり動くことがしんどかったのですが
それが一気に解消されました。

便秘気味だったものも改善され炭酸をやめて
ダイエットも始めたことが関係あるんだろうなと自分では思っています。

参考サイト 痩せるお茶

息子が経験した簡単ダイエット方法

我が家の息子、11歳の小学5年生です。
特別なスポーツはやっていませんが、学校の休み時間や放課後にはサッカーやバスケットボールをして遊んでいるようです。
体重が35㎏、身長は145㎝。
少々やせっぽっちの頼りない体型です。
食べる量は私よりも少し少ないくらいかな。
因みに私の体重が50㎏越えです。
健康体重ではありますが、最近は膝に不安を覚えているところ。
つまり、将来的にはあまりにも大型の体型をしていると歩行に支障をきたすんじゃないかと心配しているのであります。

そんな息子の体型を見ていて、私が同じ量の食事にしたら自然とボリュームダウンするんじゃないかと思いつきました。
大人ですから当然の如く相応のカロリー摂取は必要ですが、体重を軽くするのが目的なので単に食べる量を減らそうと。
極端にご飯を食べないとか油を摂らないのではなく、全体的な量を減らすダイエットです。
目指す食事の量がはっきりと解っていれば、健康なまま痩せられるんじゃないかという見込み。
今までにも「食べる量を減らそう」ダイエットはチャレンジしたことがありますが、具体的な量がイメージできずにこれといった成果は得られませんでした。
そこで息子を手本に選んだのです。

ご飯の量は微減といった感じです。
みそ汁などが好きなので、これは食べる量としては増えました。
おかずはそれぞれのお皿に盛りつけるスタイルで、これもきっちりと息子の量に合わせます。
それ以外に食べていて気が付いたことは、子供は食事時間が短いです。
我が家は大人用の箸休めがあるので、思ったよりも食べる量が違いました。
ダラダラ食べることはなく、ご飯が終わったら食事は終了。
漬物などの味の濃いものは食べません。
ここも大きな違いだと判りました。
そして私は日本茶や麦茶を飲みながら食事をする習慣だったのですが、息子が食事中には飲まないので止めました。

これで2か月、3㎏落ちました。
他の生活習慣は一切変化なしなので、食事が要因としか思えません。
ものすごく節制した、我慢したという感じもしないのでストレスもなし。
唯一、息子と異なるのはおやつを食べないこと。
私は間食の習慣がないので、敢えて真似ませんでした。
このダイエット。
ちょっといい方法を思いついたと自分を褒めつつ、継続しています。